ありのままの姿をさらけだすことが私たちの目標

お肌が年齢を感じ始めたときに次のステップとして行ってあげたいのが、内側からのケアです。内側からのケアとは食生活を見直すことをはじめ、サプリメントを飲んだりすることを指します。私がいまおすすめしたいのは美容ドリンクを飲むことです。コラーゲンドリンクやプラセンタドリンクでもいいのですが、もっと美味しいものでおすすめのものがいくつかあります。海外セレブの間で今人気になっている美容ドリンクをいくつかご紹介しますのでぜひ取り入れてみてください。


（1）ココナッツウォーター

ココナッツウォーターは海外セレブが広告モデルになったりするほど、今人気になっています。ココナッツウォーターは酵母菌や乳酸菌といった有用菌が含まれているので腸内の環境を整えてくれます。腸内の環境はそのままお肌に現れてしまいますので、肌荒れしやすい方はまず腸内を整えることがすごく大事です。


（2）ローズヒップティー

私もときどき飲むのですが、ローズヒップティーは本当におすすめ。ローズヒップティーには驚くほどビタミンCが多く含まれています。ビタミンCはコラーゲンの生成を促すのでハリ不足にアプローチしてくれます。さらにビタミンCは皮脂をコントロールしたりするので毛穴トラブルやニキビトラブルにもアプローチしてくれます。


（3）アーモンドミルク

オーモンドを使っているという点がポイントです。アーモンドにはビタミンEが多く含まれています。ビタミンEは抗酸化作用が高いと言われていますので、お肌の老化の原因となる活性酸素を除去するのに役立ってくれます。アーモンドミルクだとアーモンドが細かく砕かれていますのでより吸収されやすくなっています。豆乳だったりするとタンパク質もとれますね。


（4）トマトジュース

普段から飲んでいる方もいるかもしれませんが、トマトジュースもすごくおすすめ。トマトに含まれるリコピンという成分は抗酸化作用が高いのでアンチエイジングに有効です。また、美白作用も高いと言われていますので、くすみ肌の改善にも一役買ってくれるでしょう。リコピンは熱に弱いので非加熱処理されているものが理想です。